筋トレやダイエットを頑張っているとき、毎日の食事管理って意外と大きな壁になりますよね。
栄養バランスを考えて献立を立てたり、食材を買って調理したり…
忙しい日常の中ではなかなか続けるのが難しいものです。
そんな悩みを抱える人の間で、今じわじわと注目を集めているのが「筋肉食堂DELI」です。
高たんぱく・低脂質の食事が冷凍で届き、電子レンジで温めるだけ。
まるでジムのパーソナルトレーナーが食事まで管理してくれるような心強さがあります。
とはいえ、初めて利用を検討する人にとっては
- 本当に美味しいの？
- 量は足りる？
- 料金は高くない？
- 解約やスキップは簡単にできるの？
など、不安や疑問も多いはず。
SNSや口コミを見ても評価は賛否さまざまで、判断に迷う方も少なくありません。
そこで本記事では
- 筋肉食堂DELIの料金や送料
- 味の評判
- 目的別のコース選びのコツ
- 初回注文から解約までの流れ
を、利用経験や口コミ分析をもとに徹底解説します。
さらに、失敗を避けるための具体的な改善方法や、よりお得に継続するための割引活用術も紹介。
読み終える頃には、自分にとって本当に必要かどうかがはっきりと判断できるようになるはずです。
筋肉食堂DELIがあなたの生活にどんなメリットをもたらすのか、一緒に見ていきましょう。
筋肉食堂DELIはどんなサービス？一言でわかる要点
健康志向の食事サービスは数多くあるため、筋肉食堂DELIが他と比べて何が違うのか、どんな特徴があるのかを把握できず、選択に迷ってしまう方も少なくありません。「結局、私にとって本当に必要なの？」という疑問を抱えたまま、情報が不足している状態で判断を下してしまうと、後悔につながることもあります。
この章では、筋肉食堂DELIの特徴を具体的に理解し、自分に合うかどうかを判断できるようになることを目指します。
特徴まとめ（高たんぱく・メニュー数・続ける特典）
筋肉食堂DELIの特徴は
- 1食あたり平均30g以上の高たんぱく質
- 和洋中やエスニックなど豊富なバリエーション
- 続けるほどお得になる会員特典
という3つの柱で構成されています。
高たんぱくメニューは筋肉づくりやダイエットだけでなく、日常的に健康を意識する方にも向いています。さらに、飽きずに続けられる多彩なメニュー構成は、宅配食にありがちな「同じような味ばかり」という不満を軽減します。そして、長期利用者向けの会員ランク制度や特典は、継続の動機づけとして大きな役割を果たします。
中坂 優これらが組み合わさることで、健康的な食生活を無理なく習慣化できる環境が整っているのね！
どんな人に向く？（減量・維持・増量の目的別）
筋肉食堂DELIは、減量・体型維持・増量すべての目的に対応できるようメニュー構成とコース設計が工夫されています。減量目的の方には低カロリー・高たんぱく・低脂質のメニューが豊富で、特に鶏むね肉や白身魚を使った料理が多く揃っています。体型維持を目指す方には、バランスの良いPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）構成で、食べ応えと栄養の両立が可能なメニューが用意されています。そして増量やバルクアップを目指す方には、牛赤身やサーモンなどのたんぱく質源をしっかり確保した高カロリーメニューも選べます。
マッチョ編集長この幅広い対応力こそ、筋肉食堂DELIが「ボディビルダー専用」ではなく、一般の健康志向ユーザーにも支持される理由です！
他社との立ち位置（価格帯・ボリューム感の違い）
筋肉食堂DELIは、高たんぱく・適正カロリー・満足感あるボリュームというバランスを保ちながら、価格帯はやや高めの中〜高価格帯に位置します。たとえば、一般的な健康宅配弁当サービスは1食500〜700円程度ですが、筋肉食堂DELIは1食900〜1,200円前後です。ただし、この価格には30g以上のたんぱく質、低脂質の調理法、多彩なメニュー構成が含まれており、単なる食事ではなく「栄養設計された食生活支援」としての価値が加わっています。ボリューム面でも、他社に比べて主菜の肉や魚の量が多く、トレーニングをしている人や食べ応えを求める人にも満足しやすい内容です。
料金・送料・総額はいくら？損しない購入ガイド
多くの方が筋肉食堂DELIに興味を持ったときに真っ先に気になるのが、「結局いくらかかるのか？」というお金の部分です。特に宅配食は1食あたりの単価だけでなく、送料やまとめ買いによる割引など、複数のコスト要素が絡みます。そのため、公式サイトの料金表を見ただけでは実際にかかる総額をイメージしにくいという課題があります。
この章では、筋肉食堂DELIの料金体系や送料の仕組みを正しく理解し、さらに「総額ベースでどれくらいのコストになるのか」を計算できるようになります。
各コースの価格レンジと1食単価の目安
筋肉食堂DELIの1食あたりの価格は、単発購入でおよそ1,000〜1,200円程度、定期購入やまとめ買いを利用すると900円台に抑えられることが多いです。例えば、5食セットは1食あたりの単価が高めですが、10食セットや20食セットになると1食あたり100〜200円程度安くなる傾向があります。定期便を利用すればさらに数％割引が適用されるため、長期的に利用する人ほどコストパフォーマンスが上がります。
マッチョ編集長「短期お試しなら少量セット」「継続利用ならまとめ買い＋定期便」という組み合わせが最もお得だぞ！
送料と到着目安（地域・食数ごとの違い）
筋肉食堂DELIの送料は基本的にクール便のため、地域別に設定されています。関東や関西など本州の多くの地域では約1,000円前後、北海道や九州の一部は1,300〜1,500円程度、沖縄はさらに高くなる場合があります。ただし、セット数が増えても送料が変わらないケースが多いため、少量注文よりまとめ買いの方が1食あたりの送料負担は軽くなります。到着目安は通常、注文から2〜5営業日で発送され、日時指定も可能です。
中坂 優繁忙期やキャンペーン時は発送までに1週間程度かかることもあるため、利用開始時には余裕を持った注文が必要よ！
1か月の想定コストシミュレーション
1か月の想定コストは
- 利用頻度
- セット数
- 送料
- 割引活用度
によって変動します。
例えば、週に5食利用する場合、5食セット×4回の購入だと単価も送料も高くなりやすく、月額は約25,000〜27,000円程度です。一方で、10食セットを2回購入にすれば送料負担が半分になり、月額は約22,000〜24,000円程度まで抑えられます。
マッチョ編集長定期便割引や会員ランク特典を組み合わせると、20,000円前後までコストダウンできるケースもあるぞ！
初回割引・定期割・会員ランクの使い分け
筋肉食堂DELIでは、初回限定割引でお試し→定期便割引で継続→会員ランク特典でさらにコストダウンという流れが最も効率的です。初回割引は多くの場合10〜15％程度で、初めて利用する人にとってハードルを下げる役割があります。その後、定期便に切り替えることで5％前後の割引が恒常的に適用され、加えて会員ランクが上がると送料無料や限定メニュー購入権などの特典も得られます。
中坂 優段階的に組み合わせることで、同じ利用頻度でも支払い総額を確実に下げることが可能なのね♪
どのコースを選ぶ？目的別の最適解と失敗回避
筋肉食堂DELIに興味を持った多くの方が抱える課題は、「メニューやコースが多くて、どれを選べばいいのか分からない」という点です。公式サイトには減量・維持・増量向けなど複数のコースが用意されていますが、どれも魅力的に見えるため、初めての利用者は迷ってしまいます。さらに、自分の目的に合っていないコースを選んでしまうと、思ったような効果が得られないばかりか、モチベーションの低下にもつながります。
この章では、筋肉食堂DELIのコース選びを目的別に整理し、自分にとって最適な選択ができるようになることを目指します。
ダイエット向け（糖質/カロリーと満足度のバランス）
筋肉食堂DELIのダイエット向けメニューは、糖質量を1食あたり30〜40g程度、カロリーを350〜450kcalに抑えつつ、たんぱく質を30g以上確保することで、満足感と栄養バランスを両立しています。低GI食材や高食物繊維の副菜を組み合わせることで、血糖値の急上昇を防ぎ、腹持ちも良くなる設計です。これにより「量が少なくても満足できる」状態を実現しています。
マッチョ編集長鶏むね肉や白身魚などの低脂質たんぱく源を中心に、スパイスやソースで味に変化をつけて飽きにくくしているぞ！
ベーシック向け（PFCの整いと食べ応え）
筋肉食堂DELIのベーシック向けメニューは、PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスを整えつつ、1食あたり450〜550kcal前後で構成されています。たんぱく質は30g以上、脂質は適度に10〜15g、炭水化物は50〜60g程度確保されており、日常生活で必要なエネルギーをしっかり補給できます。減量や増量を目的としない分、味付けや食材のバリエーションに幅があり、食べ応えも十分です。
中坂 優筋トレを軽く行っている人や、健康診断の数値が気になり始めた人、食生活の改善を目指す人に特に向いている構成ね！
バルクアップ向け（たんぱく質量/容器サイズの注意点）
筋肉食堂DELIのバルクアップ向けメニューは、1食あたり500〜650kcal前後、たんぱく質35〜45g程度、炭水化物70g前後、脂質も適度に含まれる構成になっています。このため、一般的な宅配弁当よりも主菜の肉や魚の量が多く、筋トレ後のリカバリーや筋合成をしっかりサポートできる内容になっています。ただし、バルクアップ目的の人にとっては、1日3食のうち1〜2食を置き換える形が適しています。
マッチョ編集長すべてを置き換えると総摂取カロリーが不足する可能性があるので間食や追加の主食などでエネルギーを補うのが現実的だぞ。
苦手食材がある人の対策と選び方のコツ
筋肉食堂DELIでは公式サイトの商品ページごとに食材・アレルゲン情報が明記されているため、事前にしっかりチェックすることで苦手食材を避けられます。また、セット購入の際も、単品購入ページで内容を確認してから選ぶ方法が有効です。ただし、完全なカスタマイズはできないため、苦手食材が少ないメニューを中心に選び、必要に応じて家でアレンジするのがおすすめです。
中坂 優付け合わせの野菜を別の野菜に置き換えたり、苦手なソースを取り除いて自分好みの味付けに変えると、食べやすくなります♪
味は美味しい？まずい？実食レビューから分かる真相
筋肉食堂DELIに興味を持った人の多くが、真っ先に気になるのは「味」についてです。どれだけ栄養バランスが良く、カロリーやPFCバランスが計算されていても、味が好みに合わなければ続けられません。特に宅配の冷凍弁当は、「水っぽい」「味が薄い」「香りが飛んでいる」といったネガティブなイメージを持たれがちです。SNSや口コミサイトでも「美味しい」という意見と「まずい」という意見が混在しており、初めての利用者はどちらを信じればよいのか迷ってしまいます。
この章では、実際の利用者の声や実食レビューをもとに、筋肉食堂DELIの味に関するリアルな情報を整理します。
美味しいと言われるメニューの傾向
美味しいと高評価されやすいメニューの傾向は、
- 肉料理でソースやスパイスの香りがしっかりしているもの
- 洋風・エスニックなど香辛料やハーブを使ったもの
- 食感に変化があるもの（グリル、ソテーなど）
です。具体的には「鶏むね肉のスパイスグリル」「牛赤身ステーキ」「サーモンの香草焼き」などが高評価を得やすく、温め後も香りが残りやすいため冷凍感を感じにくい傾向があります。また、ソースや付け合わせの味がしっかりしていると、全体の満足感も高まりやすいです。
イマイチになりやすい理由と温め方の工夫
イマイチに感じられる理由は大きく分けて3つあります。
- 水分量が多い食材（特に野菜や魚）を含むメニューは加熱時に水分が出やすく、全体が水っぽくなる
- 香りや味付けが控えめなため、冷凍による風味の変化が目立ちやすい
- 電子レンジ加熱で中央部分まで温まりにくく、食感や味にムラが出る
です。
しかし、これらは温め方を工夫することで改善できる場合が多くあります。
ユーザー口コミの傾向（満足/不満の共通点）
満足している人の共通点は
- 高たんぱく・低脂質で栄養設計が優れている点
- 冷凍とは思えない食感や味付け
- メニューの種類が多く飽きない
という部分です。特に、筋トレやダイエットをしている人からは、「食事管理の手間が減って助かる」「ジム終わりにすぐ食べられるのが便利」といった評価が多く寄せられています。
一方、不満を持っている人の共通点は、
- 値段がやや高め
- 一部メニューが水っぽい
- 好みによっては味が薄いと感じる
という点です。特にボリューム感や価格面は感じ方に個人差が大きく、ここが評価の分かれ目になっています。
初回注〜解約までの実務：ここだけ見ればOK
筋肉食堂DELIを使ってみたいと思っても、実際に注文から解約までの流れが分からず、不安を感じる人は少なくありません。特に初めて宅配弁当サービスを利用する場合、「注文方法は簡単なのか」「支払いはどうするのか」「配送日や時間は指定できるのか」「スキップや解約はスムーズにできるのか」といった疑問が次々に浮かびます。
この章では、初回注文から配送、受け取り、スキップや停止、解約までの実務的な流れを分かりやすく整理します。
注文手順と支払い方法
筋肉食堂DELIの注文手順は以下のようにシンプルです。
- 公式サイトにアクセスし、会員登録（名前・住所・メールアドレス・パスワード）を行う。
- 希望のコース（減量・ベーシック・バルクアップなど）とセット数（5食・10食・20食など）を選ぶ。
- 単発購入か定期便かを選択する。
- カートに追加し、支払い方法と配送日時を設定して注文確定する。
支払い方法は主にクレジットカード決済（Visa、Mastercard、JCB、American Expressなど）に対応しており、一部ではApple PayやGoogle Payなどのスマホ決済も利用可能です。
銀行振込や代引きには対応していないことが多いため、カードや電子決済環境を用意しておくとスムーズです。定期便の場合は、初回注文時に登録した支払い方法から、次回分の決済が自動で行われます。
到着日数・日時指定・受け取りの注意点
筋肉食堂DELIの通常配送は、注文から2〜5営業日以内に発送されます。日時指定は注文時に可能で、午前中・14〜16時・16〜18時・18〜20時・19〜21時など複数の時間帯から選べます。急ぎの場合は、注文から発送までの最短日数を確認し、受け取り可能な日程を指定するのがおすすめです。
本州（関東・関西）であれば比較的早く、2〜3日で届くことが多いですが、北海道・九州・沖縄などは3〜5日程度かかる場合があります。また、冷凍便で届くため、受け取り時には冷凍庫のスペースを確保しておく必要があります。
スキップ/停止のやり方と解約の締切（トラブル回避）
筋肉食堂DELIのスキップや停止、解約はすべて会員マイページから手続き可能です。スキップは「次回配送分を1回だけキャンセルする」機能で、次回以降は通常通り配送されます。停止は「定期配送を一時的に止める」もので、再開するまで商品は届きません。解約は「定期契約そのものを終了する」手続きです。これらはいずれも次回発送予定日の5〜7日前までに行う必要があり、この締切を過ぎるとキャンセルができず、自動で決済・発送されます。
筋トレの効果を最大化するには、食事を見直せ！
この記事を読んでいる人の中では、筋肉を大きく、肥大化したい、そんな願いを持っているけれども、なかなか効率よくいかない…
そんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。
マッチョ編集長トレーニングばかりして、食事は適当にやっていないか？
中坂 優んー、ちゃんと気を付けていますが、仕事が忙しいときは、コンビニご飯とかになっちゃいますね
マッチョ編集長そう、実はそれが問題なんだ。
トレーニングしても、タンパク質やビタミン類が取れないコンビニ飯や外食だと、むしろ筋肉が減ってしまうぞ
中坂 優どういうことですか？
マッチョ編集長食事から栄養を取れないと、身体は筋肉を分解して栄養を補給しようとするんだ。
つまり、せっかく頑張ってトレーニングしても無駄になるってことだ
普段PFCバランスを考えて食事をとっているのに、自炊する時間がなくて、コンビニ飯や、外食、Uber Eatsを使って済ませてしまう、という事は社会人の方であれば誰しも経験があるはず。
一方で、頻繁にトレーニングをしているといっても、一般の社会人の方であれば残業や会食などがあり、週に２～４回のトレーニングが出来ていれば優秀という所ではないでしょうか？
一方で食事はどうでしょうか？
食事は１日３食、つまり１週間なら２１回です。
これだけトレーニングと食事との回数が違うので、食事が重要な要素を占めるのにも関わらず、おざなりになっていることが多いのも事実です。
ちゃんと栄養バランスの取れた食事をすることで、トレーニング効果を最大化できますよ！
食事は”ささみとブロッコリー”？それ、本当に栄養バランス取れている？
ささみとブロッコリーといえば、トレーニングをしている人が必ず食べる食事セットだと言えますが、本当に栄養バランスが取れているのでしょうか？
実は、3つの栄養素が足りなくなるのです。
1. 脂質（特に良質な脂）
ささみは低脂質が魅力。でも、脂質ゼロの食事が続くとホルモンバランスが乱れることもあります。
特に女性は、生理不順や肌トラブルにつながることもあります。
2. 炭水化物（糖質）
糖質＝悪、と思い込んでいませんか？
炭水化物を極端にカットすると、エネルギー不足や筋肉の分解を招いてしまうことも。
特に筋トレをしている人は、筋肉の材料であるたんぱく質をうまく使うために糖質が必要なんです。
3. ビタミンB群、鉄分、カルシウム
ささみとブロッコリーでは、ビタミンB群（特にB1・B12）や鉄、カルシウムが不足しがちです。
これらはエネルギー代謝や貧血予防、骨の健康に欠かせない栄養素です。
理想論としては、健康的でバランスの取れた食事・・というのはわかりやすいですが、一方で健康的な、高たんぱく低カロリーな食事ってマズいイメージありませんか？
中坂 優恥ずかしながら、この仕事やるまで、鶏ササミとブロッコリーをがまんして食べてました・・・
マッチョ編集長一昔前は、美味しくない食事ばかりだったが、今は違うぞ！
中坂 優なんでこんなに美味しく変わったんですか？
マッチョ編集長色々と理由はあるが、元々進化していた冷凍技術が、コロナを家での食事が増え、爆発的に広がったことだろうな。
美味しいままで瞬間冷凍できる技術が爆発的に増え、今やスーパーの冷凍売り場もどんどん広がっている。
中坂 優なるほど。だからこそ美味しい冷凍食が増えたんですね。
ちなみに、冷凍弁当って不健康じゃないんですか？
マッチョ編集長良い質問だ。
実は、コンビニ弁当などに比べたら圧倒的に健康的なんだ。-18℃以下で保存されているからな。
中坂 優どういうことですか？
マッチョ編集長そもそも冷凍状態というのは、食中毒菌などが増殖しづらいんだ。つまり、保存料を使わなくて良いから、健康的にできるんだ。
進化した冷凍技術のお陰で、トレーニーに大人気レストランが自宅でも
そんな進化した冷凍技術でトレーニーに大人気だった「筋肉食堂」の食事が自宅でも楽しめるようになっています。
筋肉食堂は、Instagramが2025年7月現在3.3万人いるほどの人気っぷり。
@kinnikushokudo
そんな筋肉食堂の店舗には、笑わない男で有名なラグビー日本代表の稲垣啓太選手や、
手越祐也さんがUberEatsで食べていたり、
武田真治さんが来店していたり、
仲里依紗さんと中尾明慶さんが夫婦で来店されたり、
テレビの取材で有名人が来ていたりと、とにかく有名。
そんな筋肉食堂で提供されている食事の例としてはこちら。
これだけだと、ただの良くあるレストランだと思いがちだが、高たんぱく低カロリーという事で、こういったメニューなどもあります。
徹底的にトレーニングをする人たちに寄り添って作られたメニューなので、高たんぱく低カロリーのメニューがふんだんに準備されています。
そして、どれも美味しいという所が特に大事なポイント。
お店は東京都内の六本木、渋谷、銀座など有名エリアにあり、仕事帰りなどにも通いやすいのが特徴で、トレーニーが良く通うお店になっています。
UberEatsなどでも配達されていますが、どうしてもエリアは限定されていました。
お店に来れない人のためにサービス化された「筋肉食堂DELI」
そんな中、コロナになって誕生したのが筋肉食堂DELI。
筋肉食堂の冷凍弁当シリーズです。
レストランが作っているとはいえ、「冷凍弁当でしょ・・・」と思うかもしれませんが、独自の調理方法と最新の急速冷凍技術で、冷凍とは思えないほどの美味しさで、サービス満足度調査では他社を圧倒しています。
美味しさと手軽さ、健康面などで選ばれているからこそ、筋肉食堂は累計100万食を突破しています。
1食900円程度と高く見えますが、その栄養バランスやタンパク質含有量、美味しさで、十分にコスパが良いとされて選ばれています。
中坂 優正直、高く見えますが、栄養バランスとか考えると、コンビニとかで買うより安いし栄養バランスよいんですよね。
マッチョ編集長あとは、タイパも良いぞ。職場の冷凍庫に1つ入れておけば、仕事が終わる前に電子レンジで温め、すぐに食事。そのまま、トレーニングに行く、だなんてこともやりやすい。
レストランクオリティのため、非常にバリエーション豊富で美味しいのが特徴です。
店舗に行かなくても食べられるこのサービスは、なりたいカラダ別にコースを複数の中から選択可能で、どれも美味しいですが、まずはキャンペーンをやっている一番安いベーシックコースからスタートするのがお勧めです！
定期便でしか注文できないのですが、利用回数に制限はないので、注文したらすぐにマイページから一時停止しておく、というのが最初は一番心配なく使えるかな、思います！
私は、14日おきで7食という設定にしていて、だいたい週に3食分くらいは手を抜いています。笑
中坂 優ちなみに食べるものだからこそ、国内工場で作られている、というのも安心材料ですよね！
お得なキャンペーン情報はこちら
一番オススメは、ベーシックコースの7食からのスタート！
是非、チェックしてみてくださいね！
筋トレの効果を最大化するには、食事を見直せ！
この記事を読んでいる人の中では、筋肉を大きく、肥大化したい、そんな願いを持っているけれども、なかなか効率よくいかない…
そんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。
マッチョ編集長トレーニングばかりして、食事は適当にやっていないか？
中坂 優んー、ちゃんと気を付けていますが、仕事が忙しいときは、コンビニご飯とかになっちゃいますね
マッチョ編集長そう、実はそれが問題なんだ。
トレーニングしても、タンパク質やビタミン類が取れないコンビニ飯や外食だと、むしろ筋肉が減ってしまうぞ
中坂 優どういうことですか？
マッチョ編集長食事から栄養を取れないと、身体は筋肉を分解して栄養を補給しようとするんだ。
つまり、せっかく頑張ってトレーニングしても無駄になるってことだ
普段PFCバランスを考えて食事をとっているのに、自炊する時間がなくて、コンビニ飯や、外食、Uber Eatsを使って済ませてしまう、という事は社会人の方であれば誰しも経験があるはず。
一方で、頻繁にトレーニングをしているといっても、一般の社会人の方であれば残業や会食などがあり、週に２～４回のトレーニングが出来ていれば優秀という所ではないでしょうか？
一方で食事はどうでしょうか？
食事は１日３食、つまり１週間なら２１回です。
これだけトレーニングと食事との回数が違うので、食事が重要な要素を占めるのにも関わらず、おざなりになっていることが多いのも事実です。
ちゃんと栄養バランスの取れた食事をすることで、トレーニング効果を最大化できますよ！
食事は”ささみとブロッコリー”？それ、本当に栄養バランス取れている？
ささみとブロッコリーといえば、トレーニングをしている人が必ず食べる食事セットだと言えますが、本当に栄養バランスが取れているのでしょうか？
実は、3つの栄養素が足りなくなるのです。
1. 脂質（特に良質な脂）
ささみは低脂質が魅力。でも、脂質ゼロの食事が続くとホルモンバランスが乱れることもあります。
特に女性は、生理不順や肌トラブルにつながることもあります。
2. 炭水化物（糖質）
糖質＝悪、と思い込んでいませんか？
炭水化物を極端にカットすると、エネルギー不足や筋肉の分解を招いてしまうことも。
特に筋トレをしている人は、筋肉の材料であるたんぱく質をうまく使うために糖質が必要なんです。
3. ビタミンB群、鉄分、カルシウム
ささみとブロッコリーでは、ビタミンB群（特にB1・B12）や鉄、カルシウムが不足しがちです。
これらはエネルギー代謝や貧血予防、骨の健康に欠かせない栄養素です。
理想論としては、健康的でバランスの取れた食事・・というのはわかりやすいですが、一方で健康的な、高たんぱく低カロリーな食事ってマズいイメージありませんか？
中坂 優恥ずかしながら、この仕事やるまで、鶏ササミとブロッコリーをがまんして食べてました・・・
マッチョ編集長一昔前は、美味しくない食事ばかりだったが、今は違うぞ！
中坂 優なんでこんなに美味しく変わったんですか？
マッチョ編集長色々と理由はあるが、元々進化していた冷凍技術が、コロナを家での食事が増え、爆発的に広がったことだろうな。
美味しいままで瞬間冷凍できる技術が爆発的に増え、今やスーパーの冷凍売り場もどんどん広がっている。
中坂 優なるほど。だからこそ美味しい冷凍食が増えたんですね。
ちなみに、冷凍弁当って不健康じゃないんですか？
マッチョ編集長良い質問だ。
実は、コンビニ弁当などに比べたら圧倒的に健康的なんだ。-18℃以下で保存されているからな。
中坂 優どういうことですか？
マッチョ編集長そもそも冷凍状態というのは、食中毒菌などが増殖しづらいんだ。つまり、保存料を使わなくて良いから、健康的にできるんだ。
進化した冷凍技術のお陰で、トレーニーに大人気レストランが自宅でも
そんな進化した冷凍技術でトレーニーに大人気だった「筋肉食堂」の食事が自宅でも楽しめるようになっています。
筋肉食堂は、Instagramが2025年7月現在3.3万人いるほどの人気っぷり。
@kinnikushokudo
そんな筋肉食堂の店舗には、笑わない男で有名なラグビー日本代表の稲垣啓太選手や、
手越祐也さんがUberEatsで食べていたり、
武田真治さんが来店していたり、
仲里依紗さんと中尾明慶さんが夫婦で来店されたり、
テレビの取材で有名人が来ていたりと、とにかく有名。
そんな筋肉食堂で提供されている食事の例としてはこちら。
これだけだと、ただの良くあるレストランだと思いがちだが、高たんぱく低カロリーという事で、こういったメニューなどもあります。
徹底的にトレーニングをする人たちに寄り添って作られたメニューなので、高たんぱく低カロリーのメニューがふんだんに準備されています。
そして、どれも美味しいという所が特に大事なポイント。
お店は東京都内の六本木、渋谷、銀座など有名エリアにあり、仕事帰りなどにも通いやすいのが特徴で、トレーニーが良く通うお店になっています。
UberEatsなどでも配達されていますが、どうしてもエリアは限定されていました。
お店に来れない人のためにサービス化された「筋肉食堂DELI」
そんな中、コロナになって誕生したのが筋肉食堂DELI。
筋肉食堂の冷凍弁当シリーズです。
レストランが作っているとはいえ、「冷凍弁当でしょ・・・」と思うかもしれませんが、独自の調理方法と最新の急速冷凍技術で、冷凍とは思えないほどの美味しさで、サービス満足度調査では他社を圧倒しています。
美味しさと手軽さ、健康面などで選ばれているからこそ、筋肉食堂は累計100万食を突破しています。
1食900円程度と高く見えますが、その栄養バランスやタンパク質含有量、美味しさで、十分にコスパが良いとされて選ばれています。
中坂 優正直、高く見えますが、栄養バランスとか考えると、コンビニとかで買うより安いし栄養バランスよいんですよね。
マッチョ編集長あとは、タイパも良いぞ。職場の冷凍庫に1つ入れておけば、仕事が終わる前に電子レンジで温め、すぐに食事。そのまま、トレーニングに行く、だなんてこともやりやすい。
レストランクオリティのため、非常にバリエーション豊富で美味しいのが特徴です。
店舗に行かなくても食べられるこのサービスは、なりたいカラダ別にコースを複数の中から選択可能で、どれも美味しいですが、まずはキャンペーンをやっている一番安いベーシックコースからスタートするのがお勧めです！
定期便でしか注文できないのですが、利用回数に制限はないので、注文したらすぐにマイページから一時停止しておく、というのが最初は一番心配なく使えるかな、思います！
私は、14日おきで7食という設定にしていて、だいたい週に3食分くらいは手を抜いています。笑
中坂 優ちなみに食べるものだからこそ、国内工場で作られている、というのも安心材料ですよね！
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一番オススメは、ベーシックコースの7食からのスタート！
是非、チェックしてみてくださいね！
まとめ：こんな人におすすめ・向かない人
筋肉食堂DELIについてここまで解説してきましたが、最終的に「自分に合うかどうか」を判断するには、特徴やメリット・デメリットを総合的に整理することが大切です。
利高たんぱく・低脂質の食事を手軽に摂りたい人、筋トレやダイエットをしていて食事管理の時間を減らしたい人、健康診断の数値改善や日々の栄養バランス向上を目指している人などです。一方で、向かない可能性があるのは、食費をできるだけ抑えたい人、食事の量やカロリーを自分で柔軟にコントロールしたい人、冷凍食品特有の食感や香りが苦手な人です。こうした向き・不向きを理解しておくことで、利用開始後のミスマッチや後悔を防ぐことができます。
最終的には、自分の目的・予算・好みに照らして「続けられるかどうか」を判断することが、宅配食サービスを最大限活用するコツです。
